案例：小爱最近总不爱拉便便，说是疼，先开始妈妈给她每天多喝水，但大便情况还是没有改善，慢慢发展到口臭、不想吃东西，到底是什么原因导致小爱便秘这样厉害呢？便秘了又该怎样治疗呢？

　　便秘新认识

　　综合指数看便秘

　　提到便秘，许多人的第一印象就是“很久没有大便了”，事实上除了大便次数，包括大便质地的软硬、排便时用力程度、疼痛与否等，都可以判断是否便秘。

　　宝贝到了4岁左右，就和大人差不多，每天排便1至3次，都算是正常。所以，大便质地的软硬、排便用力程度、疼痛与否等等，就远比排便次数重要。妈咪平日要多注意宝贝的排便状况，并实时进行改善。

　　及时治疗，避免发展成慢性便秘

　　对于急性便秘，只要多摄取水分与纤维素就可以矫正。当妈咪发现宝贝有不敢大便、大便疼痛、出血等状况时，就可能是已经便秘了一段时间，此时应该前往医院治疗，可以借助一些药物使肠内大便清除干净，直到宝贝不再有忍便的行为时，才有机会进入良性循环，否则，通常治疗前的病程拖得越久，治疗所需时间也越久，复发率也会偏高，如果发展成为慢性便秘，会影响宝贝的生长发育。

　　便秘本身并不是疾病而是种症状，除了少数是源于器质性病变外，大部分都属于功能性便秘，80%-90%的儿童便秘都属于功能性便秘。

　　第一宗罪：饮食失调，纤维素摄入不足

　　挑三拣四爱吃肉

　　宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉，不吃蔬菜；吃零食，不吃正餐。这些都让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

　　对策：宝贝的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。