一说到分娩，也许准妈妈们最先想到的只是躺在床上生宝宝。其实分娩时是有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦!可选择的分娩姿势有：直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。

　 顺产的过程

　　分娩总共分为三个过程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。

　　第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。

　　第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。

　　第三阶段：宫口开全，有点像排便的感觉。　　

      顺产的四个关键因素

　　(一)产道

　　骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障(坐骨棘)——固定不变

　　软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道——有脂肪

　　(二)胎儿

　　足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91～93毫米

　　妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米

　　胎位不正包括：臀位、横位、还有头位不正

　　(三)产力

　　指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩

　　孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右

　　宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧

　　(四)心态

　　有非常关键的作用，生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。