秋季气温多变，很容易感冒。准妈妈一定要做好预防工作，将感冒病毒隔离在外。

 

★预防感冒有诀窍

 

1.热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面。

 

2.冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

 

3.按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（在鼻翼旁约一厘米处）10余次。

 

4.呼吸蒸气：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

 

5.热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

 

★最佳感冒疗法：

 

“多喝水、多休息”是治疗感冒的最佳方案，但孕妇身体情况特殊，应该选择适当的、安全的方法治疗感冒。

 

1.看病求诊，按时吃药。

 

2.保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。

 

3.放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

 

4.泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。

 

5.多饮水（多喝汤），补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

 

6.要忌口。少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物，不宜喝冰冷饮料，少吃油腻食物。

 

7.适当地服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。