少吃多餐。
多吃蔬菜，多喝有营养的汤。
多散散步，活动活动。

检查结果正常那就是增大的子宫造成肚子胀，或是压迫直肠造成总想大大的感觉。没关系，过一阵就好了。要保持心情舒畅，不然对宝宝不好。祝你生个健康的宝宝！

避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。