1．消除惧怕心理，保持镇静乐观；

2．按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；

3．按时排尿，每2－4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降；

4．如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；

5．宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。