产后收腹操让你拥有小蛮腰

来源:《都市主妇》杂志

  先平躺,然后尽量起身,用左肘碰右膝盖,用右肘碰左膝盖。

  执行要点:用力抬起上身。

  

  

4动作让小腹平坦如少女

  


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