研究人员并不清楚在怀孕初期那一小段时间里喝少量酒会对发育中的宝宝造成什么影响。但是专家们坚决主张小心谨慎是最明智的做法。所以，一旦你知道自己怀孕，最好就不要再喝酒了，或是把酒量控制在我们上面提到的范围内。当然，在怀孕之前就开始戒酒就更好了。如果你没有这样做，也不必过于担心。成千上万的准妈妈们在知道自己怀孕之前都或多或少的喝过些酒，她们的宝宝也都没有问题。

 

我能喝些什么来代替酒？

　　如果你和很多准妈妈一样，在孕早期就开始远离酒了，那么对于你来说完全不喝酒或是少喝酒是很容易做到的。但是如果你通常都是靠酒来放松的，要放弃这个习惯可就要费些力气了。

　　你可以试试用其他的解压放松方式来代替一杯啤酒或葡萄酒，比如洗个热水澡、听听轻音乐、做做按摩、运动一下，或是读书。如果你实在是忍不住想喝上一口，也不要再喝鸡尾酒了，而是只喝一种单一的酒，或是改为在晚餐时喝上一杯无醇啤酒或无醇葡萄酒。

　　如果你老公喜欢在下班回家后喝上一口，你可以考虑劝他也戒一段时间，以免你看着眼馋。

　　如果你认为自己有喝酒方面的问题，可以找医生谈谈，听听他们的意见。你也可以上一些戒酒网，或查询一些当地戒酒机构的电话号码，以获得帮助。