孕妈妈应该穿舒适柔软的平跟鞋，减少脚部压力。工作累了的时候,在座位前放一只箱子把脚放在上面,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。当然,准妈妈也别忘了和胎宝宝交流，通过温柔地抚摸日渐隆起的腹部等方式与宝宝交流。因此,利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流,抚摸自己的腹部,对孕妈妈自身来说是一种放松，对宝宝则是一种心与心的交流。

　　临产前期

　　“临产前1个月我就放下工作回家了,在家听听音乐,吃完饭就出去散散步,很享受.我还买了一些育婴方面的书回来,没事的时候就看看,有时老公还会和我一起学习,共同探讨今后要怎样养育我们的孩子。”

　　临产前最好不要太劳累，因为这样很有可能会造成羊水早破和感染。

　　听听专家建议

　　如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。如果您的工作是饭店服务员、销售人员，或每天工作需要至少4小时以上行走的，建议您在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。如果您的工作运动性相当大，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外。

　　学做快乐准妈妈

　　研究表明，准妈妈的情绪对胎儿的生长发育有很大的影响。乐观开朗的准妈妈，生下的宝宝就会个性活泼、聪明伶俐。而情绪不稳、忧虑的准妈妈，不仅可能会影响胎儿生长，而且早产的几率可能会升高。因此为了宝宝的健康聪明，准妈妈一定要快乐起来！