若鸿是个内向、瘦小的孩子，在家时就不爱吃饭，最近要进幼儿园了，妈妈非常担忧，幼儿园的饮食合不合宝宝口味呀？营养能达标吗？回家之后应该补些什么营养好呢？

 

营养师说法：刚进幼儿园的孩子经常会紧张、害羞、过度兴奋，完全没有进食所需的平和状态，食欲受到抑制，进食量很小，特别是日托小宝宝的早、晚两餐，因为匆忙，一般吃得都不够好。

 

孩子上了幼儿园，就会经常用他们的方法交换关于美食的信息。有些也许是负面的，比如“小美不肯吃萝卜，所以我也不吃”，“昊昊吃蓝莓味的‘小麻籽’，看上去很不赖哦”。这就好像温室的花朵在自然中受到昆虫、蜜蜂、花粉、灰尘的探访，他需要的不再是隔绝，而是加倍呵护和精心引导，小到饮食之事也是同样。

 

对策：加倍呵护，精心引导

 

索要幼儿园的每日食谱：通常幼儿园的食谱是全面而均衡的，营养可以得到保证。家长为孩子准备加餐时，最好能补充幼儿园的不足，避免重复。

 

向老师了解孩子的进食情况：向老师详细咨询孩子的饮食偏差经常发生在哪类食物上，以及与同龄孩子相比他的进食水平和能力如何，然后再想办法弥补。

 

让孩子参加晚上的家庭用餐：家庭聚餐是个很好的交流机会，孩子与家人团聚在一起，会感到踏实和稳定，同时家庭饭桌应该成为孩子形成均衡饮食概念的第一场所。即使孩子吃不下什么而又会制造相当多的麻烦，也是很值得的。