主持人：王老师有没有一些催奶的好的方法？比如说食谱和饮食方面的？

　　王立新：现在很多妈妈奶不足的时候会用一些下奶的药，这些下奶的药有作用，但是这个作用并不是直接作用在你的乳腺上。其实更多的是一个心理的，因为心理对乳汁的分泌是有影响的。

　　妈妈会觉得我吃了下奶的药了，肯定会有奶。

　　其实要想奶水多，就是要让孩子多吃，多吸吮，你再吃下奶药、再多喝汤喝水，再多睡，不让孩子吃，你的奶也多不了。

　　所以第一要素是频繁有效的吸吮。

　　这是下奶的第一要素。

　　其他的妈妈吃好 睡好、吃点下奶药辅助，这些都是可以占第二、第三位的。