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9.入步人体的免疫力
7.防癌
维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到入步脑成果活络的浸染。一项钻研证实，人脑是人体含维生素c最多的处所，孕期妇女富裕的摄取维生素c，可以入步胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人富裕的维生素c对胎儿的发育很首要。可是维生素c需要量高而运用率低，等闲因摄人不敷而引起维生素c的贫窭。以是孕妇适当填补维生素c。　　
富含维生素Ｃ的水果大概多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于寻常水果良多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
3.防备牙龈萎缩、出血
维生素C 属于水溶性维生素，它可以防备坏血病，增添肌体抗病才气。一样平常人要是贫窭维生素C会引起毛细血管窒碍而导致脆性出血；孕妇要是贫窭，则等闲患坏血病、血虚、流产赶早产。　　
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孕妇然则一张嘴吃两个人私家的饭，然则在孕妇有身时期也许胃口不是很好。不成能大宗摄进食物从而获得补给。以是大大都的家庭选择高养分的食物给孕妇吃。本日给各人介绍一下：孕妇能吃维生素c吗 吃含维生素c食物的浸染 维生素C贫窭症！盼愿能为准妈妈们供给辅助。
孕妇能吃维生素c吗 吃含维生素c食物的浸染 维生素C贫窭症本日就介绍到这。（更多干系咨询请查望妈咪宝物专区）
可见，孕妇吃维生素c多首要，更要解除“孕妇能吃维生素c吗”的疑问，只要不过量摄进，就不会发生副浸染。专家提议中、晚期孕妇及干娘维生素c的推选摄进量为130mg/d。
5.抗氧化剂
那么贫窭维生素C会怎么样呢？患者感倦怠、满身乏力、精力烦闷、多疑、衰弱、厌食、养分不良、面色惨白、轻度血虚、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏逝世而致牙齿松动、脱落，骨枢纽环节肌心凄凉哀痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊太甚角化、四周出血，小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛显明，髋枢纽环节外铺，膝枢纽环节半屈，足外旋，蛙样姿态。
6.治疗血虚

依据墨西哥科学家们的最新钻研呈文，孕妇在受孕时期要是加量服用维生素C，可以下降她们在生产时遇到的伤害。 在墨西哥，胎儿羊膜早破为本地孕妇所常见。可是羊膜过早破碎经常会给孕妇临盆带来伤害。科学家们感受，维生素C可以或许辅助加固由胶原质组成的羊膜。　　
10.入步机体的应急才气
8.维护细胞、解毒，维护肝脏

2.治疗坏血病
4.防备动脉硬化
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1.胶原卵白的合成
起首归答孕妇能吃维生素c吗？
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有黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新颖蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、喷香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
野菜如、野苋菜、蒲公英、制茶等；
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