四、孕妇能吃海带吗
　　海带，别名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一样平常长2～4米，宽20～30厘米(在海底发展的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“龟龄菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的佳誉，从养分代价来望，是一种保健龟龄的食品。
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　　（4）海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物经由过程小肠的年光，云云，纵然在胰岛素渗出量淘汰的情景下，血糖含量也不会上升，而到达治疗糖尿病的方针。
　　那么海带的养分代价到底有哪些呢？
　　（2）海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种珍贵的药用物资。当代科学钻研证明，甘露醇具有下降血压、利尿和消肿的浸染。
　　一、海带的养分代价
　　质料：
（敲击此处体味更多孕妇饮食禁忌）　　
　　（3）《本草大纲》纪录：“海带可治瘿病（即甲状腺肿）与其他水肿症，有化痰、散结成果。”频年来，科学家已缔造常吃海带对防备和治疗癌症都有浸染。
　　2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗卵白、糖、钙、铁的含量均超出超过几倍至几十倍。
　　3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一样平常含碘3%～5%，多的可达7%～10%。
　　（9）海带所含的胶质能急促入体内的放射性物资随同大便倾轧体外，从而淘汰放射性物资在人体内的堆集，也淘汰了放射性疾病的孕育发生率。
　　二、海带的做法大全
　　（1）海带含有丰厚的钙，可防治人体缺钙。
（敲击此处体味更多海带的养分代价）　
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　　（6）海带中所含的昆布氨酸，是一种出格氨基酸，它具有下降血压的功能，可防备高血压和脑溢血。
　　（8）海带中的碘极为丰厚，它是体内合成甲状腺素的主要质料，而头发的光芒便是由于体内甲状腺素施铺浸染而形成的。碘可以刺激垂体，婢女性体内雌激素程度下降，规复卵巢的正常机能，更正内渗出失落调，撤销乳腺增生的隐患。
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　　（5）肥胖者食用海带，既可淘汰饥饿感，又能从中罗致多种氨基酸和无机盐，是很幻想的饱腹剂。
　　海带是一种很是好的食物，孕妇吃海带对身段很是有所长。
　　孕妇吃海带好吗？
　　专家提示：由于此刻环球水质的污染，海带中很也许含有有毒物资——砷，以是烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中心应换一两次水。但不要浸泡年光过长，最多不赶过6小时，以免水溶性的养分物资丢失落过多。吃海带后不要顿时品茗，也不要立即吃酸涩的水果。
　　三、海带若何一煮就烂

　　紫菜海带汤
导读：海带属于海藻类植物，含碘丰厚，具有防治甲状腺肿、降压、入步免疫力、延缓衰老等功能。下面我们一路来细数海带的养分代价。同时供给海带的做法大全，让我们一路来切磋若何吃海带更可以或许糊口生涯其原来的特性。海带若何若何一煮就烂、孕妇能吃海带吗这些题目的题，你也将在文章中找到答案。
　　海带中的碘极为丰厚，它是体内合成甲状腺素的主要质料。碘可以刺激垂体，婢女性体内雌激素程度下降，规复卵巢的正常机能，更正内渗出失落调，撤销乳腺增生的隐患。
　　特色：
　　制法：
　　将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，盛进碗中或汤盆中即成。

　　紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。
（敲击此处体味更多海带的做法大全）　　
　　1、海带之前起主要浸泡海带，要是第二天想吃，可在头一天晚上用淘米水浸泡海带（要是手边没有淘米水，也可以在浸泡海带的水中加一点盐，可能是一点干淀粉），如许做的方针都是为了海带可以或许更好的泡发。
　　可是再好的对象也理当适量的吃，不克不及过量食用，海带也是一样。
　　清淡，有海美味。可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用为宜。
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　　小结：盼愿各人望完这篇文章后，都可以或许对海带的养分代价有一个精确的了解，同时对海带的做法大全、海带若何一煮就烂、孕妇能吃海带吗等题目的题可以或许详加体味。各人还可以参考小编的其他文章：
　　1、海带含有丰厚的碳水化合物、较少的卵白质和脂肪。

　　2、海带泡发好后把它洗濯一下，洗往上面的杂质，然后便是煮海带，煮海带的时辰最好是寒水下锅（如许煮出的海带不腥，没有腥味），然后再在煮海带的水中少加一点醋，待水烧开后再用大火煮10分钟，海带就能很快的煮烂了。
　　孕妇和干娘不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液轮归入进胎（婴）儿体内，引起胎（婴）儿甲状腺成果窒碍。
　　（7）海带中含有大宗的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度下降，淘汰血管硬化。是以，常吃海带可以或许防备血汗管方面的疾病。
　　4、海带的食疗功能