许多妇女在产后乳房下垂，产后丰胸是很多新妈们关注的问题，在这里我们提供了许多方法让你知道如何产后丰胸。

 

怀孕期间由于荷尔蒙的影响，乳腺脂肪组织和乳腺组织增生，这显着较大的乳房。当然，乳房皮肤会被拉伸。生产成品，激素水平下降，没有哺乳，是脂肪和乳腺组织正在迅速减少，一直支持乳房皮肤含量减少的情况下，自然松了。原来乳腺老年妇女，如果不穿胸罩的习惯，下垂的情况会更严重。下面就来了解如何进行产后丰胸吧！

游泳

方法：游泳可以不分季节的。每周1 - 2，乳房健美操是很有帮助的。

水的影响的原则：胸腔压力不仅能使呼吸肌训练，胸鳍肌肉将发展。

吹气球

方法：先准备一个大气球，一天3次，每次吹，吹气球前做一个深呼吸，再呼吸，吹的5 - 10倍，然后逐渐增加吹气量，是一个标准的吹破气球。

作用原理：吹气球做一个深呼吸，可以增加肺活量，促进新陈代谢。，能量消耗和脂肪，减肥效果。同时，深呼吸是胸部运动，可以锻炼胸肌，让胸部坚挺。

喝酸奶

方法：31饮用酸奶，减少肉类食物摄入量。

原理：酸奶对便秘和体内积累毒素造成的腹部肥胖，腿有一个比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，在胸部保健效果好。

吃木瓜

方法：采用木瓜炖排骨，是最经典的绿色木瓜汤式乳房。

作用原理：木瓜中含有大量的木瓜酶，能分解蛋白质，碳水化合物，脂肪和毫米恨。木瓜含有丰富的木瓜酶对乳腺癌的发展是非常有益的，刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

按摩

方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3 - 5分钟，再用手从左至右乳房按摩20次，坚持按摩2 - 3个月后能得到有效的。

作用原理：乳房按摩，能促进性激素分泌，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而把肉。

补充胶原蛋白

方法：吃猪，牛，鸡，牛，猪和其他食物，或采取特殊提取胶原蛋白。

原理：猪蹄，牛肉，鸡肉，猪肉，和其他食物中含有丰富的胶原蛋白，滋养乳房，因此不会增加体重。

维生素

方法：每日进食含维生素和维生素的食物，如卷心菜，花椰菜，葵花油，菜籽油和牛奶，猪肉，牛肉，蘑菇，或每日服用维生素丸。

原理：作用的激素在乳房发育和维持其丰满、弹性起着重要的作用，维生素和维生素有利于激素分泌。