产妇子宫恢复注意事项

不管是在平时还是在产后，大家都应该保护好自己的子宫。因为子宫不仅是女性体内的生殖器官，更重要的是子宫还是胎宝宝成长的地方，所以产妇就应该更加注重子宫的保养了。

　　新妈妈在产后不注意自己的个人卫生，或者是过早的进行性生活，都会使宫腔感染，影响子宫的恢复。所以在产后控制好性生活是对子宫最好的保护。同时，产妇还要注意防止生殖道的感染。

　　产妇的体质不好，要多做运动。体质好，对子宫恢复才有帮助。另外瑜伽练习是恢复子宫的最好方法，因为产后瑜伽可以很好的疏导女性器官的气血循环，调整体内荷尔蒙的分泌情况。同时对产后阴道松散以及盆腔炎都有很好的效果。

　　在饮食方面，只要大家注意保持均衡就可以了。在产后恢复期间，应该多吃蔬菜和水果，最好能保持大量的维生素B2和维生素E等营养物质，另外产妇还应禁吃生冷的东西，这样才能更好的促进子宫恢复。