产后如何减肥瘦得快，产后减肥是选择运动减肥还是饮食减肥呢？其实具体的减肥方法还得根据各人，不过今天我们一起来看看这两位妈妈的成功减肥经历。

小鸟子：体重由160斤下降到144斤
 
我生宝宝前是106斤，这是我没有宝宝前的样子。到了快生宝宝的时候，我的体重已经长到了160斤，当时脸和脚都浮肿得很厉害，整个人都变形了，同事们都说我那时候的样子惨不忍睹。我自己也辛苦极了。对了，交待一下，我的身高是170。产后第三天，体重由160斤下降到144斤。呵呵，由于宝宝大，所以我一下就瘦了16斤。现在这张，是我现在的照片，宝宝刚刚出生二个月零一个星期，我的身重已经恢复到了124斤。呵呵，虽然还没有回到原来的身材，但这才两个月啊，我对将来信心十足。
 
说说我的减肥方法吧，其实很简单，因为我是完全母乳喂养，所以我一点不敢节食，于是我就靠多运动和少吃食物达到的。
 
1.孩子是出了月子里以后我自己主带的，比较辛苦，所以当时身体的虚肉掉得很快。

2.我是纯母乳喂养，宝宝隔一个小时就要吃一次奶，我的营养都被宝宝吃了，所以，我就没再胖起来。

3.吃饭的时候，不要大量的吃粮食。大量的吃粮食会长肉肉的，我每顿饭的主食一般吃2两。但要多吃肉，因为肉要化成奶水给宝宝的。所以，我每顿饭都吃得很饱，这样吃饭既会让奶水充足，又会使身材更苗条。

4.多做家务。 我现在连衣服都等孩子睡着后自己用手洗，对了，还有拖地，干得很卖力，既可以当做运动减肥，同时家里还变得干净整齐。

5.天天量体重。呵呵。这是我减肥的无穷动力啊。

多比：从140斤到110斤  
 
我是一个特例，因为孕前我大概在102—108左右，2004年1月，我怀孕了，一直很顺利，而且体重也控制的较好，在离生产还有一个多月的时候，体重在130斤左右。但不幸的是，我的腿断了。在床上躺了半年后才能下地，下地的第一件事情，就是去洗澡，当时我觉得我就象面包一样发了起来，居然升到了140斤，镜子里的自己就是一堆肉，真的是一点信心都没有。衣服全穿不下了，只能穿男式衣服，穿外贸衣服大一些。带着我140的体重，我上班了，同事几乎认不出我了，他们安慰我，说我是躺的时间太长，身体浮肿造成的。这不跟直接说我胖一样的效果嘛。为了回到从前的自己，我暗地里发誓不管怎样，一定要减下来。

5.天天量体重。呵呵。这是我减肥的无穷动力啊。在上班后的一个月，大概在132斤左右，看看我肉手。 从刚生孩子140斤到夏天的122斤 。我不停的在网上找各种减肥方法，一开始，我选择了减肥药，但种类太多了，挑花了眼。于是想超市卖的总不会有问题吧，最后买了[维亭]。吃了一个月后，发现网上说维亭也有副作用的，吓的我立即停药。体重是下来了，大概在8斤左右吧。 后来，自己的腿好一些了，就从我妈家搬出回了自己的家，女儿童童也是晚上自己带，那真的是累啊。可能这才是我瘦下来的最大作用。

不吃减肥药了，怎么办呢？我看到网上说用浴盐，于是就买来用，也不知道是否有效果，但对皮肤是一定有好处的，现在我觉得用过的地方好滑。LG买来了CLARINS的瘦身产品，用了感觉还不错，一直在用，特别那个瘦脸精华，好象蛮有效果。晚上开始在跑步机上慢走，因为腿不好，所以只能慢慢来，大概也就走个五百米。

早餐减少，只吃一个酸奶加一个鸡蛋，外加一个水果。晚上因为我爸妈盯着，没法不吃，就尽量少吃，周未在家用不吃晚饭。网上说茶粉加酸奶有减肥的效果，就买来茶粉，那个味道受不了没坚持。
 
半年时间从140下降到110  

就这样，慢慢慢慢的，我的体重真的下来了，半年的时间，我从140下降到了110，虽然离我原来还有一定的距离，而且肉松了，看上去不只110，但我还是很高兴，至少原来的衣服都能穿了。 之后好像没拍自己的照片，这是12月份的我，大概在110斤左右。但这段时间由于放松警惕，吃得越来越多，体重有回升的趋势，我觉得我的脸又越来越圆了，所以我一定和这里的姐妹一起，加油加油再加油！