产妇都要知道一个问题，在产后越早进行调养，身体越早能恢复。产后是新妈妈体力恢复的关键时刻，期间要多加注意，以便身体能快速恢复到孕前。无论是顺产亦或是剖宫产的妈妈都必须知道以下几点。

    1、产后需要有足够的休息和睡眠，利于身体恢复。

    2、营养摄取要充足，适当补充水分，避免身体脱水。

    3、对外阴部的清洁要重视，勤换卫生巾，避免产后感染。

    4、产后不宜盆浴。

    5、住院期间不宜空腹吃水果，以免引起胃痛。

    6、顺产后的产妇要经常冲洗会阴伤口，避免伤口感染，可以用温水洗浴，每次在15~20分钟左右。

    7、产后1周内避免食用过于刺激性的食物，以免影响子宫的收缩，不利于恢复。