产后身体三大变化

不少准妈妈都很熟悉怀孕期间的身体变化，但对于产后的身体调整，却并不清楚。面对产后胀奶、出汗、腹痛等等不适，不由得忐忑不安。其实，这些都是产后颇为常见的现象，毋须太过担心。

 

勤喂母乳解胀奶之苦

在分娩后三、四天，如果妈妈尚未开始喂人奶，或者喂得不够好，可能会出现胀奶的情况因而感到不适，甚至乳房疼痛。这时妈妈不应该停止喂哺母乳，而应首先确保喂哺方法正确，并且增加喂哺的次数，排清乳汁，可以减轻乳胀。另外，在喂哺母乳前可以先用毛巾热敷，然后挤出一些乳汁，使乳房恢复柔软，让BB更容易吮吸。喂哺之后排空了乳汁，就可以在两次喂哺的空档里，冷敷乳房，也可以纾缓胀痛。

 

腹痛可因宫缩而起

分娩过后，子宫就会收缩回复到约产前的大小。这个收缩的过程会引起产妇腹部有些疼痛。在产后的第二、三天，特别是在喂哺母乳之后，更容易出现这种腹痛的感觉，因为喂哺母乳会刺激宫缩。这其实是身体复原的迹象，能够减少产后出血，并且加快修身。相反，如果产后本来正在减少的出血量，又突然增多，就应该请妇产科医生检查治疗。

 

出汗排出身体多余水份

怀孕时期，不少孕妇都会出现水肿，身体积聚了多余的水份，以致脚肿脸肿。所以有些产妇在产后会不停出汗，排走身体内的多余水份，所以即使气候并不炎热，或者在有空调的室内，也会汗如雨下。这种情况一般在几天或一个星期左右会消失，并不会对身体做成威胁，亦不代表身体会因此变得虚弱，所以无需过于担忧。

出汗既多，产妇更应保持自己的清洁卫生，别因怕入风而拒绝洗澡，其实现代家居热水供应充足，产妇甚少因洗澡着凉染病，也有吹风机可以吹干头发。因此可以放心洗澡洗头。