孩子上学之后，大多喜欢跟妈妈要钱买各种各样的饮料喝，却对白开水一点都不“感冒”。很多妈妈会觉得，饮料富含多种矿物质，既然孩子爱喝，自然是让他喝个够了。殊不知，长期喝饮料会危害到孩子的健康，影响孩子的正常发育。

不可否认，饮料中含有大量的水，而且含有一些对身体有益的物质，但同时我们也意识到，饮料中还含有大量的脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅能让进人身体的水迅速排出，而且还能带走体内储存的水，这对孩子的健康来说是大忌。调查研究表明，经常喝饮料易造成儿童肥胖、营养不良、身体免疫力下降，易患多动症，某些特殊饮料还可导致儿童性早熟。

因此，做妈妈的还是要让孩子多喝一点白开水为妙。纯净的白开水进入人体后，不仅容易解渴，而且可立即发挥功能，促进食物的消化分解、气血精津的生成，起到调节体温、输送营养、洗涤清洁内部脏器的作用。尤其是25qC左右的新鲜凉开水，表面张力、密度、黏滞度等都发生了很大的变化，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作
用，加快代谢，增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力，使孩子的身体更结实、健美。

看到这里，可能有的妈妈会感到为难，孩子就是不爱喝白开水，这可怎么办呢?其实，孩子爱喝饮料不爱喝水并不是天生的，而是做家长的娇惯出来的。这时候，如果你想改变孩子的这一习性，就要动一动脑筋了。一位妈妈有些小招，颇有借鉴之处。摘抄如下，希望对天下的妈妈们有所启发：

“当我想到应该让孩子喝水了，便自己先倒一杯水，故意喝得津津有味，引得儿子也来‘凑热闹’，自己也来倒一杯水。儿子看电视见过喝酒的场面，小孩子的模仿力强，于是学会了‘干杯’，便常嚷着与我‘干杯’。我投其所好，来个以水代酒。我一边干杯，一边不断地夸儿子：‘好水量，好水量。’我‘劝水不止’，儿子当然以水为乐。”

总之，要想让孩子养成喝白开水的习惯，妈妈不能采用强制、生硬的灌输方式，一定要用些智慧，耍些“小聪明”才行。