增强2-3岁宝宝体质的运动方案

来源:未知

    吹气球训练

  妈咪选择五颜六色的气球,亲自吹过一两次后,让宝贝学着吹气球。

  益处:不仅训练宝贝的肺活量,增强呼吸系统的抵抗力,这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。

  妈咪选择的气球必须是吹过的,也不必让宝贝完全将气球吹起来,气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。

  独脚站立

  开始时,宝贝可能要扶着人和物才能抬起一只脚,逐渐地训练宝贝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。

  益处:可以发展宝贝的身体静态平衡能力。

  训练过程中,妈咪要注意宝贝的安全。 

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