材料：哈蜜瓜、西红柿各适量、香蕉1个
做法：
1 将所有材料洗净去皮
2 用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状。
3 搅拌均匀即可。
营养提示：
成熟的哈蜜瓜糖分很高，瓜肉肥厚，香甜清脆，甜而不腻，营养丰富，含丰富的维生素、纤维素，果胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质，非常适合老人及儿童食用。哈密瓜具有止咳、除烦热，利小便，治口鼻疮的功效，此类症状的病患可多食，哈密瓜还能促进人体的造血功能，适宜贫血患者。
忌：哈密瓜冷藏后食用甜度会增加数倍，但冷藏时间不宜过长，最好不超过2天，否则就会破坏哈密瓜的甜度，但若做给宝宝吃还是常温的比较好。