秋天人体的汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素b、c等。因此，要给宝宝每天食用一定的新鲜水果以及牛奶、稀饭等，下面介绍几款补水食谱。
绿豆鲜果汤
原料：水蜜桃、菠萝、绿豆、蜂蜜一汤勺。
做法：把水蜜桃去皮、核，菠萝去皮，与绿豆汤一起用食品加工机搅打成汁。成汁后倒入蜂蜜，然后加入适量的冰块。一碗冰凉可口的绿豆鲜果汤就做好了。
双瓜酸牛奶
原料：西瓜一块、哈密瓜一块、 酸奶一盒、蜂蜜半汤勺。
做法：把西瓜和哈密瓜去皮去籽，放在一起用榨汁机榨出汁液。再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰块，混合搅拌均匀即可
菠菜金钩豆腐汤
原料：菠菜、嫩豆腐、水发开洋，盐、鸡精、绍酒、麻油各适量，葱丝、姜丝少许。
做法：菠菜洗净，切成小段，在沸水中略烫，捞出后马上用冷水过凉；将嫩豆腐切成宽一厘米左右的块备用。锅中放油，旺火下葱丝、姜丝炝锅，烹入绍酒，加入适量清汤，将菠菜、豆腐、开洋下锅，再放入盐、鸡精，等汤煮沸后，撇去浮沫，放一点麻油即可。
宝宝秋季注意补水
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