健脾化湿---薏仁山药粥
小孩在成长过程中,由于多种原因经常出现舌苔白厚,胃口不佳,嗓子痰多伴有呼呼声等现象,很可能是孩子脾湿积食了.此时家长不要着急, 调理上可向手掌方向推小儿大拇指面。一天200下。饮食上可用小儿健脾化湿的薏仁山药粥。每天一碗效果显著, 山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。再加入大枣，又可以治疗贫血。
材料:薏米(薏仁) 山药 水 大枣
做法:薏米提前用水泡一晚,山药洗净去皮切小块,放两颗红枣一同熬粥即可。如果孩子不爱吃山药，可以再粥熟后，把山药块挑出来打成泥在和到粥里即可。
作者：夜无星 摄影：夜无星