孕妇食谱：奇异果蓝莓乳酪配全麦面包条
材料：
新鲜蓝莓1/8杯
新鲜奇异果1个
原味低脂乳酪1杯
全麦面包1块
做法：
1 把全麦面包切开为数条长条，放在焗炉，烤成脆片。
2 把蓝莓洗净切粒，奇异果取肉切粒。
3 把蓝莓和奇异果拌在原味低脂乳酪内。
4 以面包条沾乳酪食用。
营养价值：怀孕中的妇女因为需要提供钙质给胎儿，所以应特别注重钙质吸收。这个小食既有水果，又有碳水化合物和钙质，营养均衡，好吃又有益。
孕妇食谱：奇异果蓝莓乳酪配全麦面包条
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孕妇食谱：奇异果蓝莓乳酪配全麦面包条
材料：
新鲜蓝莓1/8杯
新鲜奇异果1个
原味低脂乳酪1杯
全麦面包1块
做法：
1 把全麦面包切开为数条长条，放在焗炉，烤成脆片。
2 把蓝莓洗净切粒，奇异果取肉切粒。
3 把蓝莓和奇异果拌在原味低脂乳酪内。
4 以面包条沾乳酪食用。
营养价值：怀孕中的妇女因为需要提供钙质给胎儿，所以应特别注重钙质吸收。这个小食既有水果，又有碳水化合物和钙质，营养均衡，好吃又有益。