一、最佳生育年龄

                  　　理想的结婚年龄和生育年龄，对优生和计划生育都有密切关系。我国婚姻法对结婚年龄有明确规定，男不得早于22周岁，女不得早于20周岁。法定的婚龄并不是理想的婚龄，理想的婚龄是男25～29岁，女22～25岁。至于理想的生育年龄，虽然没有法律规定，但从有益于母子健康、计划生育、家庭生活以及夫妇的工作和学习等方面考虑，妇女生育的理想年龄应是25～29岁。有关专家认为，我国妇女身体各器官系统的发育，一般要到24～25才完全成熟。如果在此年龄之前生育，不仅影响母体的发育和健康，还可导致胎儿发育不良。据统计，过早生育，易发生早产和难产，胎儿畸形率也高。从控制人口数量出发，25～29岁生育，100年内出生4代人；20岁生育，100年内可出生5代人。按我国目前人口基数计划，少生一代人即3亿人口。从家庭生活考虑，结婚要花一笔钱，如果接着就生育孩子，势必造成经济紧张。工作和学习也必然受到影响。如果在结婚之后推迟几年再考虑生育，就能有个缓冲时间，不仅在经济上已有了积蓄，而且还可以集中精力搞好工作和学习，为一生打下良好基础。

                  　　值得注意的是，推迟生育年龄并不意味着越晚越好。妇女生育最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。这是因为过晚生育不利于母体健康和优生。高龄（35岁以上）的妇女生第一胎，妊娠并发症增多，容易流产，婴儿损伤和死亡率增高。由于生殖细胞在母体内存活年限久，容易发生畸变，因此受孕后胎儿畸形率升高。先天愚型是一种以智力缺陷为主的伴有其它发育异常的综合征，是由于常染色体（21号染色体）数目畸变所致。先天愚型的发生率随着母亲年龄的增加而升高（。


                  　　由于多数严重的异常胎儿不能存活而发生自然流产，所以实际上子代患病数字要比上述危险率高得多。

                  　　必须强调的是，母亲虽不高龄，但父亲高龄也同样会出生劣质孩子。

                  二、最佳受孕时机

                  　　在理想的生育年龄期间，选择最有利于优生的时机受孕，称之为“计划受孕”。应注意以下几方面。

                  　　1.父母健康是孩子健康之本，所以应在夫妇身体都很健康的情况下考虑要孩子。如果夫妇有一方患急性传染病，结核病，发热性疾病，或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时，都不应受孕。因为这些疾病能够影响生殖细胞的质量，造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。重要脏器有严重疾病的妇女受孕后，妊娠和分娩风险很大，容易导致心肾功能衰竭。

                  　　2.为避免某些不利因素对受孕的影响，夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间，不应受孕。口服避免药者，应在停药后3～6个月再考虑受孕。因为许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。“酒后不入室”，先人对饮酒有害于受孕早有认识和告诫。我国历史上名人陶渊明、李白等，都因长期饮酒作诗，他们的孩子智力都不好。西方一些国家曾流行一种“星期天婴儿病”，这是由于星期天（或节假日）夫妇大量饮酒后同房受孕，出生的孩子体重不足，发育迟缓，智力低下，颜面畸形。现代科学研究证实酒精对生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。因此，在“计划受孕”期间，夫妇都应严禁饮酒。如果一旦饮酒后受孕了，应及时人工流产。

                  　　3.创造良好受孕环境。夫妇的生理和心理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、协调的环境有益于人的身心健康，有益于生殖细胞和受精卵的发育。因此，应在气候宜人，夫妇双方精神饱满，心情愉快的情况下受孕。应避免在深秋和初冬季节受孕。因为此时气温多变，母体易感冒生病，婴儿畸形率也高于其它季节。

                  　　4.在计划受孕的前一个多月里，夫妇双方要加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

                  　　5.注意上述情况后，在月经周期的前14天同房，受孕成功率高，可获92%以上的正常胎儿。在月经周期的第17天以后同房受孕，流产率增高。