婚后，如何筹备“造人计划”？要想生出一个健康的宝宝，必须得从头计划好，做好必须准备的计划工作。那么，备孕的一年里要准备哪些事情呢？小编为您制作了一个夫妻备孕之一年计划，让准备受孕的夫妇以最好的状态去迎接新的小生命的到来！

    妻子需准备如下：

    前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，特别是性传播疾病，应该要及时治疗。

    前11个月：孕前最好去直射乙肝疫苗。

    前10个月：要改变不良的生活方式，多去运动。每天花30分钟散步，或者每周游泳1-2次，或者是每星期做2-3次的瑜伽，有益于顺利分娩。

    前8个月：要接受风疹疫苗，因为风疹病毒可能会导致胎儿畸形。

    前6个月：孕前一定要停止服用有致畸作用的药物，这样才能让身体有足够的时间去代谢掉有害的物质。

    前3个月：提前补充叶酸，降低神经管畸形儿的发生。

    前1个月：尽量放松心情，这样有益于提高受孕的几率，以备更好地怀上一个健康的宝宝。

    丈夫需准备如下：

    1、尽量少触碰化学用品；

    2、丈夫如果在减肥过程中，不宜让妻子受孕；

    3、不能滥用药物，更不可以使用含雌激素的护肤脂；

    4、让妻子受孕前的半年要戒烟戒酒，要调整饮食结构；

    5、保持良好稳定的情绪。