如果你的宝宝是个夜猫子，你需要运用一些方法来改变他的这个不好的睡眠习惯，你可以开始教他白天和黑夜之间的差异。

在白天

•当他醒来的时候帮他换衣服，这是开始新一天的标志。

•尽可能的带他玩。

•在白天和他聊天或唱歌给他听。

•白天他的房间要光线明亮。

•让他听到声音，如收音机或洗衣机。

•如果他在轻轻动脑袋就叫醒他，让他白天尽量的少睡。

在夜间：

•你喂他时要保持安静。

•保持灯光和噪音低，别对他说太多的话。

•给他换上睡衣告诉他这是一天的结束。

这一切应该帮助您的宝宝开始明白，夜间要睡眠。