米其林是一个轮胎广告中的形象，身上、胳膊上有一个个圈圈的人物造型。

胖宝宝，我们也称作“米其林宝宝”。

怎么知道宝宝是不是属于“米其林”行列呢？

除了对照身高体重测量表外，如果看到宝宝比同龄的宝宝胖一圈，或是邻居都在夸宝宝胖乎乎的很可爱，这样的宝宝通常是偏胖了。

肥胖往往会使宝宝大动作发育比同龄宝宝晚，肥胖宝宝体重超标太多，会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担，容易造成o形腿、扁平足。

如果宝宝脑组织中脂肪量过多，容易形成“肥胖脑”，导致思维迟钝，记忆力差，严重影响宝宝智力发育。而肥胖也会导致糖尿病、高血压这些“宝贵病”找上门。

180天内的宝宝还是以奶为主食的阶段，妈妈们多关注下面的这些事情吧！

1、如果宝宝吃母乳，妈妈要尽可能少吃高脂肪的猪蹄、鸡汤等，以免乳汁中的脂肪含量高。

2、如果宝宝吃配方奶，食量也偏大，可在两次奶间喂少量白开水。当宝宝吃奶时，如果剩下一点奶，宝宝边喝边玩时，不必强求宝宝一定喝完。可以下次少冲调一点。

3、给宝宝做运动，两餐之间，当宝宝精神愉快时，给宝宝做做被动操，多动动。让宝宝体力上有些消耗。

4、每天给宝宝洗澡，洗澡对宝宝来说是体力消耗很大的活动。

5、不要急于添加辅食，4-6个月后，可少量为宝宝增加冲淡的果汁、菜汁、米粉、蛋黄。

   6个月-1岁的宝宝正是辅食添加的关键时期，要让宝宝养成健康的饮食习惯哦！

1、让宝宝尝试各种品的辅食，红薯、土豆、南瓜、胡萝卜、新鲜蔬菜，这些热量低的食物，但不可吃油炸食品。

2、香蕉、苹果、火龙果等低热量水果，也可作为上下午的加餐。

3、6个月宝宝，活动量大增，可让宝宝练习爬，每天要分时段练习，不要过累，又帮助消耗了体内过多的热量。

   1岁以上宝宝能吃的食物品种多了，要养成良好的健康好习惯。

1、对食欲特别好的宝宝，每次进餐的顺序，应尽量先吃蔬菜、水果，以便先有一定的饱腹感，然后喝汤，最后进主食；为避免很快饥饿，多进食低热量、体积大的蔬菜水果。

2、餐后给宝宝刷牙，去掉口腔中食物的气味，避免诱发食欲，餐后把食品放在宝宝不易看到的地方，减少视觉刺激。

3、宝宝进餐不要拖延时间太长，也不要进餐速度过快，一般20-30分钟内吃完，养成细嚼慢咽的进食习惯。

4、纠正宝宝经常吃甜点、饼干、糖块、干果、奶油类食品、甜饮料等高热量零食的习惯。

5、宝宝生气，不愉快时，不要养成以食物诱惑来解脱坏情绪的习惯。

6、对小宝宝采取少食多餐的原则，宝宝不吃时，家长不要追喂。

7、看电视时间要控制，每天最多不超过1小时，不喜欢户外活动的宝宝，应注意观察宝宝兴趣，安排能吸引他的户外运动。

8、改变餐后立刻睡觉的习惯，最好先和宝宝玩一会儿再哄宝宝睡觉。

9、每天要有2小时的户外活动，和宝宝一起跑跑跳跳！

 

 

“米其林”宝宝可以多吃的食物：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、豇豆、菠菜、菜花、黄色、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨等。

“米其林”宝宝应少吃的食物：米饭、面条、馒头、大饼、玉米、馅类食品、葡萄、橘子、西瓜等。

“米其林”宝宝尽量不吃的食物：糖块、果脯、巧克力、甜饮料、甜点心、快餐食品、油炸食品、果仁、膨化食品、肥肉、黄油等。