夏天炎热的天气，虽然是不可改变的，但聪明的妈妈也可以通过日常居家、饮食等预防方法，让宝宝远离“苦夏”。

　　居家预防的13个妙招

       1、清晨和傍晚，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车。

　　2、要增强宝宝体质，预防各种疾病，调理好饮食，让宝宝养成不偏食、挑食的坏习惯。

　　3、要让宝宝养成讲卫生的好习惯，饭前便后要洗手。

　　4、夏天由于宝宝爱出汗，至少要给宝宝洗两次澡，可分别选择在午休和晚睡时间。

　　5、住房要通风，注意清洁卫生，给宝宝营造一个清爽的居住环境。

　　6、不乱吃生冷食品，以免损伤脾胃。

　　7、正在用母乳喂养宝宝的妈妈应当精神愉快，注意营养，戒息怒气，保持婴儿健康。

　　8、添加辅食的宝宝，可以选择用绿豆、冬瓜、百合熬粥。

　　9、重视夏季的作息规律，注意睡眠保养。

　　10、在夏季应该多吃一些“苦”，专家表示，苦味食品并不单指味道发苦的食品，除了苦瓜、苦笋、苦菜、苜蓿、芜菁等人所共知的苦味食品外，莴笋、芹菜、苔菜、丝瓜、葫芦和瓠子等，也属于苦味食品。太过量同样可能不利健康，应适可而止。

　　11、适当补充益生菌适量益生菌犹如一道“开胃菜”。

　　12、要多给宝宝喝水，最好是白开水，如果宝宝不爱喝白开水，可以找些消暑果汁跟白开水掺着喝。

　　13、夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品；婴儿的尿布也要用棉织品；孩子外出，要避免在烈日下曝晒。