洋快餐与肥胖症

　　洋快餐因其精采的就餐情况、法子及诱人的风姿，非凡受到儿童的青睐。是以，家长们不吝感动细腻仗义疏财，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高暖量，而维生素含量却较低。加之油炸、煎、烤的烹调法子，致使各类养分素比例重要失落衡。如凡是一份洋快餐供给的暖量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供应量标准的88%—113%，此中脂肪供给的暖量又占总暖量的40%—59%。云云多的暖量入进宝宝体内，一定赶过正常代谢所需，于是转化成脂肪群集于体内，使宝宝肥胖起来。

　　明智之举

　　绝量独霸吃洋快餐的次数，最好不消洋快餐作晚餐。平常，也不宜让宝宝多吃薯条、喷香肠、苹果派等高暖量食物，应多选择有蔬菜的食物。

　　酸性食物与孑立症

　　酸性食物并非指食物的味道，而是指各类肉、蛋及糖食类而言。这些食物去去被家长感受是高养分品，但它们在人体的最终代谢产品为酸性因素，是以可使血液呈酸性，过多食用有也许导致宝宝形成酸性体质，使介进大脑正常发育和贯穿毗连大脑心理成果的钾、钙、镁、锌等元素大宗损耗失，从而引起思想紊乱，使宝宝患上孑立症。

　　明智之举

　　调度三餐机关，淘汰高卵白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比重，增添蔬菜、水果等富含碱性因素的食物，使血液酸碱度从头规复均衡，有助于孑立症痊可。