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宝宝的生长需要各类养分，这些家长们都很有共叫了。养分不敷固然是弗成的，养分多余也不康健，作为家长必需让宝宝摄进平衡的养分。这里360有身网就来奉告各人十种美国儿童养分专家推选给宝宝们的super foods。（360有身网编辑 丹丹撰稿）

　　宝宝的生长需要各类养分，这些家长们都很有共叫了。养分不敷固然是弗成的，养分多余也不康健，作为家长必需让宝宝摄进平衡的养分。这里编编就来奉告各人十种，美国儿童养分专家推选给宝宝们的super foods。

蓝莓

　　蓝莓果实中除了旧规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、卵白质、花青苷、食用纤维以及丰厚的K、Fe、Zn、Ca等矿物资元素。据对从美国引入的14个品种的蓝莓果实分解测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，卵白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达81-100国际单元、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单元，维生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。

　　蓝莓果实中含有丰厚的养两全分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素，用在果冻、果酱与派上，都很是受小伴侣的接待。它不只具有精采的养分保健浸染，还具有灌输脑神经老化、强心、抗癌软化血管、加能人机体免疫等成果。

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