吃松子可以补脑，而且具有肯定的美容功能，可以抗衰老。可是，不是好对象大家都可以吃的，下面，小编为各人介绍：松子吃多了好吗，所长与禁忌。
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1、将辣椒、胡萝卜、小葱全体切玉米粒巨细的丁。
　　松子吃多了好吗？起首我们来体味一下吃松子的诸多所长。
松子虽好，也并非大家皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子僵持距离。由于松子油性较大，且属于高暖量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的暖量），以是，吃得太多会使体内脂肪增添，每天食用松子的量以20—30克为宜。
　　松子中所含的不饱和脂肪酸具有加强脑细胞代谢，掩护脑细胞成果和神经成果的浸染。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑浸染，可加强影象力。其它，松子中的磷和锰含量也很是丰厚，这对大脑和神经都有很好的补益浸染，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的防备浸染。
　　松子很适宜体虚便秘者食用。中医学感受松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功能，非凡适宜体虚、便秘咳嗽等病患者食用。非凡值得一提的是，松子的通便浸染懈弛，因而非凡适宜大哥体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分日夕服食。
3、另起一锅，加底油，同时下葱花和胡萝卜丁煸炒，煸出喷香味后加辣椒丁，翻炒几下，就可以加进甜玉米粒翻炒了，至熟，加半小勺盐调味，盛盘出锅。
　　松子不只是一种零食，尚有果中仙品的隽誉。松子仁中含卵白质十六．七克，脂肪六十三．五克，糖九．八克。其它，还含有钙、磷、铁等多种矿物资和维他命，以及挥发油等因素，非凡是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有优点。
　　本日的话题：孕妇能吃松子吗 松子吃多了好吗 松子玉米的做法介绍到这就障碍了。欲体味更多干系资讯请参望妈咪宝物：
4、炒好的玉米，将预备好的松仁，倒进盘中，拌匀，就可以开吃了O(∩_∩)O~
2、起首松仁过油。这一步要非分格外鉴戒！！因为松仁特等闲糊！锅内加油，待油温有3成暖，就把松仁放进锅中，僵持小火，瞪大眼睛，边搅拌边察看，只要望白白的松仁稍微有一点点变色，就要急速捞出来沥油。如许，运用余温，松仁就可以炸熟，变喷香酥了。
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　　常日多吃松子，不只对身段有益，起到养颜益智、延年益寿的浸染，尚有利于体内多种机能的疗养僻静衡，急促入新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一样平常不宜多吃松子，以免身段消化领受后，发生相反的副浸染。呵呵，望完介绍你是不是对于孕妇能吃松子吗？就不在担忧了。那么借此小编给各人推选一道美食松子玉米的做法
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　　中医学感受，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养健旺的功能，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗浸染。
资料：甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒（小）一个，胡萝卜（小）一根，小葱一棵，盐半小勺。
松子松子以炒食、煮食为主，岂论大哥少小，皆可食用。那么对付孕妇而言松子能吃吗？接下来小编要为各人分享的话题即是：松子吃多了好吗 松子玉米的做法