伤风吃什么水果好 伤风吃什么蔬菜好

　　伤风吃什么蔬菜好之1、风冷伤风者宜吃缓和性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；
　　伤风吃什么水果好之2、风暖型伤风者宜食用冷凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、喷香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
　　小结：光知道伤风吃什么水果好和伤风吃什么蔬菜好是弗成的，要想真正的远离伤风药从加强抵御力进手。

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导读：伤风了吃什么蔬菜水果好？有人说，伤风患者宜吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。中医指出，伤风难以治疗，调度饮食机关，对治疗伤风安适有用，本文主要介绍伤风吃什么水果好，伤风吃什么蔬菜好？
　　伤风了吃什么蔬菜水果好？

（敲击图片体味伤风的饮食治疗体例）

　　伤风吃什么水果好之梨子：性凉，味甘，能生津、清暖、化痰、契合风暖伤风、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意率性食用。平易近间习性对风暖伤风咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
　　伤风吃什么蔬菜好之生姜：性温，味辛，具有散冷发汗、解表祛风浸染，契合风冷伤风者食用。平易近间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，几次饮用，汗出即愈。

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　　养分学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对发生抗体的单核－巨噬细胞体制有较好的养分及调剂浸染。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对伤风病毒有肯定禁止造用。良多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各类蘑菇，含有某些化学活性因素，能入步人体的免疫力，适当多食对防备伤风也有肯定浸染。适当多吃些富含锌元素的海产物如牡蛎等，对换理机体的细胞免疫状况以防御伤风也有优点。此外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可贯穿毗连机体肯定的碱脾性况，倒霉于病毒等微生物的滋长。

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　　伤风吃什么水果好之荸荠：契合风暖伤风之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清暖、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳浸染更好。
　　伤风吃什么水果好之萝卜：有清暖解毒、止咳化痰的浸染，对风暖伤风引起的咳嗽痰多者，尤为契合
　　依据中医“冷者暖之，暖者冷之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则：

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　　伤风吃什么蔬菜好之葱白：性温，味辛，具有疗养体温，使汗腺的排汗事项正常的浸染，并可淘汰和防备感冒伤风的孕育发生。契合风冷型感冒伤风者食用。
　　伤风吃什么蔬菜好之橄榄：别名青果。有清肺、利咽喉、化痰的浸染，对风暖伤风归并咽喉肿痛者尤为契合。平易近间习习用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。

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