1.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

5.夫妻双方都不要抽烟。

6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

8.要有一定的经济准备。

9.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。