孕妇最好在怀孕前清除毒物，以免毒素在体内积累了很长一段时间，不利于胎儿发育。下面几种方法帮助你怀孕前大排毒。

1，体育法

众所周知，运动是最原始，最有效的排毒方法。运动让身体出汗，皮肤汗腺和皮脂腺，通过出汗等方式从其他机关不能解决的毒素。打算怀孕前，妇女必须经常开展健身，锻炼习惯，坚持一星期三次全身出汗。

推荐的运动：游泳，跳绳，快走或慢跑，瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴排毒，展开行动，值得一试。

2，饮食方法

通过饮食，营养和排毒餐安排，更是有效和温和的清洁方法。日常生活中有一些食物，帮助身体排出毒素，孕妇应该有意识地吃一些。同时在生活习惯吸烟禁欲，必须戒掉甜食，适当吃苦瓜茶或蔬菜是很好。

推荐的食物：动物血液，新鲜蔬菜汁，海带，紫菜，豆芽，韭菜，红薯，糙米是很好的排毒食物，帮助你清除体内垃圾，排除毒素。

3，懒足补丁的方法

管不住自己的嘴，还不能坚持锻炼，这样懒的业主，排毒足贴当然是最好的选择。超市里有许多补丁出售，每天晚上洗脚，垫在脚掌，隔天早上，你会发现，原本白色补丁变成黑褐色，但也油腻。这些东西是你体内的毒素！随着次数的增加，体内毒素减少，斑块颜色和油性分泌物变得苍白，降低。

提示：补丁使用一段时间有效，最好能使用2个月左右。

4，刮痧法

刮痧是中国古代的卫生保健的做法，现在流行的复古，所以，传统变成浪潮，刮痧可以排毒，活血化瘀，这么紧，太多的毒素肌肉和身体得到释放。