备孕知识

每对年轻的父母都希望能生一个健康的小宝宝，但一些误区和盲点可能会在妊娠过程中阻碍你的宝宝的健康甚至造成流产。所以你应该学习所有的知识来保护孩子在怀孕之前。我们的的饮食、消费和对自己的身体照顾如何都将和即将孕育的宝宝息息相关。

保证你的安全对于宝宝是很重要的。提前学习知识应该在准备怀孕前的至少3 ~ 4个月。不健康的生活习惯和观念会危害孩子。孕早期是最重要的时期，宝宝在这段时间里形成的重要器官。诸如宝宝大脑和心脏正在发育，如果你不照顾好他们可能会严重受损,

含酒精的饮料，随便用药，并没有得到足够的维生素和矿物质可以影响你宝宝在在你的子宫里的生长，甚至出生后的健康。这是坏习惯都会使你的孩子发育迟缓，低体重出生，沉溺于酒精的人，如果继续在孕期嗜酒，可能导致胎儿酒精综合症，也能导致出生后的婴儿猝死综合症。目前没有人知道婴儿猝死综合征的确切原因，但与吸烟有相当密切的联系。

饮食合理是必须的。当您正在怀孕，营养不当可能会危机你和宝宝的健康。吃食物中含有丰富的维生素和矿物质以及蛋白质将给你一个好身体。吃一些食物和额外的脂肪没问题，但是建议你为保护婴儿减少咖啡因和其他有害成份的摄入。

在准备怀孕的时候咨询医生是最好的，听取他们的意见，以确保你不会饮食不当。提前更换岗位坚强工作强度，计算怀孕费用，每天定时学习怀孕的专业知识，都将有助于您的孕期健康。