有的人天生反映敏锐、思想生动，其实要想脑力入步，如何提高精子质量后天保养和科学用脑也是很首要的，用脑太甚会导致五脏亏虚、影象降落、反映缓慢等。下面介绍4款有助于补脑的四种食品。

　　猪脑鹿鞭膏枸髓汤

　　制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳进枸杞子、食盐、味精鹿胎膏、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。

　　制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖鹿胎膏的作用至烂熟后，加进食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。

　牛排　双耳炖猪脑

　　桂鹿茸圆猪髓鱼头汤

　　配料鹿茸泡酒：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。

　　死鹿胎膏的副作用守：补肾健脾，养心安神。

　　牛排的做法胡桃龙眼鸡丁

　　制法：将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适如何提高精子质量量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等，文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、喷香菜、再煮一二沸即成。

　　死守鹿鞭膏：补肾健脑。

　　配料：白木耳、黑鹿胎膏木耳各10克、猪脑1具、调料适量。

鹿胎膏的作用　　配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。

　　配料：猪脑1具、猪脊髓1牛排5克、枸杞子10克、调料适量。

　　制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀，锅中暖油将姜葱爆喷香后，下鸡丁煸炒变色，尔后下胡桃仁及元肉、葱、姜、鹿茸椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。