怀孕之前要尽可能先咨询一下医生，确保孕妇和胎儿的安全，孕前保健工作很重要。你的医生可以帮助确保您的最佳健康构思，为您和您的宝宝确保最佳的结果。以下就是小编为你整理的关于孕前保健的问题。

 

营养怀孕之前和期间

良好的营养和健康的饮食习惯是很重要的一个健康怀孕。如果你是肥胖或体重不足，你是在风险较高的并发症在怀孕。努力实现一个健康的体重在怀孕前。追求健康饮食的食物选择从四个主要食品集团：牛奶和奶制品，肉类和肉类替代品，水果和蔬菜，和粮食产品。

一种称为叶酸维生素尤其重要的是保护对发展的出生缺陷，称为神经管缺陷。推荐的叶酸摄入量的妇女没有健康风险或健康风险，如癫痫，糖尿病，肥胖是0.4至1毫克每天每日多种维生素。叶酸应该从2至三个月的概念之前，怀孕，和前四至六周或出生后只要继续母乳喂养。

一个女人谁曾设想一个婴儿的出生缺陷如无脑畸形，脊髓脊膜膨出，唇裂或腭裂，结构性心脏病，肢体缺损，缺损的尿道，或脑积水应采取5毫克的叶酸，每天从三个月前的概念，直到10至12周后受孕。之后，她需要继续服用叶酸0.4至1毫克每天在整个怀孕和前四至六周或出生后只要继续母乳喂养。

每日多种维生素，还应该包含200至400国际单位的维生素的每一天，和一些研究已经开始显示，高剂量的维生素是有益的，在整个怀孕和哺乳。

行使前和怀孕期间

定期适度的运动也有助于前和怀孕期间。妇女谁不运动是在风险较高的过度体重增加，妊娠期糖尿病，高血压，静脉曲张，和背痛在怀孕。如果你进入妊娠定期有氧运动作为日常生活的一部分，你会发现它更容易继续在整个怀孕，模式。

在怀孕前做好身体检查

如果你或你的伴侣有家族病史的某些疾病，你都应该接受检查以确定如果你把这些疾病的特征。承运人筛选是夫妇与家族病史的囊肿性纤维化，先天性听力损失，或谁是高风险的遗传决定的疾病，如镰状细胞贫血或地中海贫血。

一些感染将出生的婴儿的风险在怀孕。在怀孕前，你应考虑检查，如艾滋病毒感染梅毒，因为早期和适当的治疗可以减少风险的病毒传播给婴儿。如果你不已经有麻疹或水痘，你可能要考虑两种疾病的疫苗在怀孕前。这些疫苗不能给予一旦你其实是怀孕。如果你是高风险的乙型肝炎，考虑筛选和接种如果可能。

减少暴露于潜在的有害物质在怀孕前

在怀孕前，设法消除或减少您接触到的任何潜在的有害物质，称为致畸。这些物质可引起的发展问题你未出生的婴儿，通常在头几个月怀孕。潜在的致畸包括某些药物，有害物质，农药，涂料稀释剂，吸烟，酒精，可卡因，大麻，海洛因。

慢性疾病控制怀孕前

此外，如果你有任何高风险的慢性疾病，重要的是把它们控制怀孕前。有时在治疗的变化可能需要在怀孕开始，因为有些药物是有害的未出生的婴孩。

以上就是小编为您整理的孕前保健应该做哪些事？