妊娠纹，是妈妈生完宝宝后一大标志，它时常困扰了很多爱美的妈妈，爱美妈妈恨之咬牙切齿。今天，小编搜罗了各种预防和祛除妊娠纹的方法，爱美妈妈可试试。

    1、增加皮肤弹性。孕前要多注意锻炼身体，可尝试做锻炼腹部肌肉的瑜伽，经常给腹部按摩，坚持用冷水擦浴，可增加皮肤的弹性。与此同时，要多吃富含蛋白质、维生素和胶原蛋白的食物。

    2、孕期保养。怀孕期间，孕妈妈要多吃富含维生素C的食物，如：柑橘、猕猴桃、草莓和新鲜蔬菜等，还要多吃含维生素B6丰富的食物，如：牛奶、鸡蛋、土豆、鱼类、香蕉等等。同时要保证充足的睡眠。

    3、控制体重增长。根据瑞典科学家的研究：怀孕时体重增加16公斤以下的，产后恢复到未孕前苗条身材的几率比较大，即使是产后增重了，幅度也能控制在2公斤以内。

    4、适当按摩。使用专业的精油和除纹霜进行局部按摩可以增加皮肤的弹性，保持肌肤的滋润。怀孕3个月开始直至产后3个月，如果能坚持适量腹部按摩，可有效淡化妊娠纹和预防妊娠纹的产生。

    5、使用消除妊娠纹产品。孕期和哺乳期要注意选择温和型的妊娠霜，橄榄油用来消除妊娠纹也是不错的选择。

    6、美容院皮肤护理。有些美容院有祛除妊娠纹的服务，其方法是通过磁疗或其他产品配合专业按摩祛除妊娠色素和纹路。

    7、医学美容淡化妊娠纹。医学上常用染料镭射或脉冲光照射有妊娠纹的地方，增加胶原蛋白的生成和加速紫红纹路的消退。

     爱美的妈妈能从一开始就注意腹部肌肉的锻炼和保养，可有效预防妊娠纹的出现，如果想急切消除妊娠纹，要谨慎选用祛纹产品或采用医学疗法。