女性在有身时期要是能故意识地入食某些食物，会对腹中胎儿的发展发育起到怀孕知识意想不到的奇奥浸染，邃密科学地调配饮食，能辅助您扬长避短，解脱缺憾，辅助您生出一个如意快意的大度宝物。

　　1、怀孕多久能测出来改良偏黑的肤色

　　有的怙恃肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮怎样才能怀孕肤黑色素的生成有滋扰浸染，从而可以淘汰黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩精致。

　　这类富含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，此中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增添红色素，不只能使皮肤变得细白怀孕初期症状红嫩，更对血虚的妇女有极好的补益功能，是孕妇和育儿的首选水果。

　　2怀孕初期应注意什么、辞别粗糙的肤质

　　要是怙恃皮肤粗糙，孕妇理当平居食用富含维生素A的孕妇食谱食物，因为维生素能维护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤精致有光芒。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　3、孕育光芒孕妇油亮的乌发

　　要是怙恃头发早白可能略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包怀孕知识、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质获得改良，不只浓郁、乌黑，并且光芒油亮。