据老中医养生网报道 常有人说："做女人真苦，下辈子要做一归男人"。这大多是因为，从月经初潮到有身生子，再到更年期尽经，女人好像生平都在和心理上的各种凄凉做搏斗。其实，除此之外，女人在天赋上也有8个鲜为人知的康健错误舛错。
1.免疫力大起大落
女人对自身免疫体制的独霸力是男人无法企及的。美国哥伦比亚大学"性别区别"项目认真人玛丽安·莱卡托博士指出，女人的免疫力凡是大起大落，她们更等闲患像红斑狼疮、类风湿性枢纽环节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症，但面临伤风发暖等一些小病时，她们对付侵进体内病菌的免疫力，却又变得比男人还壮大。
对女性免疫体制破损最大的是不良的饮食习性。有些女性终年节食、挑食，这些城市引起摄进养分不平衡，导致维生素和微量元素贫窭，细胞成果受损，并累及免疫体制。
怎样防备：美国《防备》杂志提议，交伴侣、睡个饱、吃对药是入步免疫力的"良方"。查询拜访表现，有6个以上伴侣的人比伴侣少的人抗击伤风的才气强4倍；每晚只睡4个小时的人，血液中抵当流感的抗体比睡了8小时的人淘汰一半；不要一有伤风症状就吃抗生素，不然会垂垂对这些药物发生耐药性，并导致越发重要的熏染。
2.心脏染病更致命
玛丽安·莱卡托博士指出，女性第一次患心脏病的年数要比男人晚10年，可一旦患上，去去是致命的。一样平常来说，心绞痛这一类的心脏病首若是男人易患的病症，但女人一旦得了心脏病就显得更为重要。其心脏一旦不适，去去有呼吸短急促、身段疲乏和下巴凄凉哀痛等症状，并且凡是会继续几个小时，不是几分钟就能扛过往。这种情景尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌性激素淘汰，其维护成果也相对减弱。
怎样防备：美国得克萨斯州州立大学钻研人员提议，女性防备心脏病要仔细以下几方面：要是一年中体重淘汰或增添赶过10斤，那心脏就会受到显明侵扰进犯，而一年减3—5公斤的渐入式减肥则对康健有利；少吃蛋黄，尤其对胆固醇较高的老年女性来说，一周最多只能吃两个蛋黄。
3.妇科癌症种类多
癌症对女性的毒害比男性更大，因为许多妇科癌症在早期没有显怀孕知识明的症状，以是很等闲错过治疗的最佳机会。女性癌症的种类也要比男性多，最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国女性康健钻研协会2005年一项钻研缔造，癌症(非凡是乳腺癌)是女性伴侣们最忧虑的康健题目的题。
怎样防备：阴道出血、经期非常、腹部包块等症状都也许是妇科肿瘤的潜在症状，一旦呈现应实时往医院磨练。她提议，对付育龄期的女性来说，岂论生育与否，都理当每年入行一次乳腺专科磨练和宫颈防癌磨练，赶过40岁的妇女需要每一到两年增添一次钼钯摄影，望有无恶性肿瘤发生的迹象；平常要少吃高脂、高卵白、低纤维的食物，同时，绝量中断吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆成品；适当入行户外运动，比如散安步、跳跳健美操等。
4.韧带最懦弱
女人的韧带天生就比男人懦弱得多，与男人相比，勾当中女人更等闲拉伤膝枢纽环节的韧带，并且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才具治愈。这也许与女人恢弘的髋部有关，髋部使膝枢纽环节韧带比起男人要遭遇更大的浸染力。此外，女性勾那时的反映一样平常比男性慢，呈现伤害时不克不及实时化解，也就更等闲受伤。钻研表现，韧带在月经时期及月经障碍后一周最为懦弱。
怎样防备：经期时，女性应少做踢毽子等请求反映快、切确性高的勾当，以及跳舞、打球等需摆布挪移的勾当，还要绝量中断提重物；每天起床后做一下满身舒铺勾当，可以让肌肉醒来，还能优柔肌腱、韧带和枢纽环节。
5.新陈代谢较迟缓
男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的历程中，损耗失大宗的卡路里，散发出大宗的暖能。以是女人的新陈代谢比男人慢，这也是她们总怕寒、一到冬天就四肢门径酷寒的缘故起因。与男人相比，女人对一些物资的新陈代谢也较迟缓。比如酒精，女人酒量普及比男人小，是因为女人的肝脏对酒精的分化浸染才气弱，且速率慢，甚至大宗未被分化的酒精溶进血液中。
怎样防备：女人平常应少吃冷性、生寒食物，做家务时多用温水，天寒时，尤其仔细脖子、腹部与腿部的保热。女人更要适度饮酒，每周喝不赶过1~7份含酒精的饮料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患烦闷和痴呆
由于女人大脑内的血清素比男人少，这种化学物资由雌性激素独霸生成，会影响情感，再加上女人对血清素改观的反映更为敏感、凶猛，以是，她们患烦闷症的概率是男人的3倍。其它，更年期和生产也会激发烦闷症。美国梅奥诊所颁发钻研呈文指出，女性罹患老年痴呆症的比例会更高。
怎样防备：女性伴侣在情感降低时，最好的办理体例是，找和本身情况差不久未几的伴侣或家人倾吐，插手登山、打牌、唱歌或遥足等运动，绝量不要一个人私家待着，并少采用不睬智耗损、暴饮怀孕初期应注意什么暴食等悲观的回避法子。并且，女人在入进更年期后应采纳激素替补疗法，不然其患痴呆的也许性比同龄男人更大。
7.消化体制易罹病
即即是男女吃同样同量的食物，女人也得比男人花更多的年光往消化。钻研剖明，女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分辩是男人的3倍和2倍。如许的差异显然始于品味。并且，女人的唾液在化学因素上差别于男人，这一点也许怎样才能怀孕会使食物在女人体内消化的历程显得迟缓而费时。中医缔造，面部长斑的女性凡是消化体制成果弱一些。
值得仔细的是，女人月经期消化体制更懦弱。钻研缔造，约45%的女性人群在月经时期会呈现腹胀的症状，近1/3的女性体现胃部不适的症状已成为月经"来访"的标识表记标帜。
怎样防备：在生涯中，应绝量中断饮食不平衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化体制排毒，给肠子做"体操"。
8.凄凉哀痛感更凶猛
查询拜访表现，约有70%的慢性凄凉哀痛患者都是女性。让女性最难忍耐的凄凉哀痛不只包括生产痛、痛经等，尚有腰背痛、慢性盆腔孕妇食谱痛、头痛等孕妇。国际凄凉哀痛钻研协会比来宣告的呈文也指出，女人所担当的凄凉哀痛感要比男人来得更为凶猛，且更为频仍，并且她们更等闲呈现周期性的凄凉哀痛。这也许是由男人和女人身段机关以及中枢神经体制的分比方所造成的。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维，而男性只有17个。以是，女性比男性对凄凉哀痛更为敏感，尤其等闲患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。
怎样防备：钻研人员指出，男人和女人对止痛片的反映差别。扑暖息痛等怀孕多久能测出来怀孕初期症状药物可以减轻女人的凄凉哀痛，布洛芬等药物则对男人更有用。
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