黄花菜，又怀孕初期症状鸣金针菜、健脑菜、安神菜等，含有丰厚的养分代价和食疗功能，在健脑食物中枚举居首位。是以，专家指出，孕期食黄花菜有助胎儿发育。

黄花菜的养两全分对人体康健非凡是胎儿发育更为有益，是以可作为孕妇的保健食品。黄花菜具有较佳的健脑抗衰成果，有"健脑菜"之称，精力太甚委顿的当代人应平居食用。黄花菜具有显著下降血清胆固醇的浸染，能怎样才能怀孕防备中老年疾病和延缓机体衰老。它所含的冬碱等因素有止血消炎、利尿安神、健胃等功能。

适宜人群：老小皆宜。孕妇、中老年人、怀孕多久能测出来劳顿者尤适宜食用。

实用量：孕妇每餐15克。

提孕妇食谱醒：用寒水发制较好，凉拌应焯熟。不宜单猪炒食，应配其他食料。吃鲜黄花菜可以引起中毒，这是因为鲜黄花菜中含水量有秋水仙碱，会引起中毒，以是吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大。

每个有有身女性的家庭都需要多进修一下养生怀孕知识的常识，如许对宝宝和孕妇都有很大的辅助！(本网讯：李敏)