鱼肉的功能：秋冬季是体孕妇弱者入补的好机会，鱼则是入补的好水产食品，不只味道鲜美，并且养分代价极高。其卵白质含量为猪肉的两倍，且属于优质卵白，人体领受率高。专家提示孕妈咪，下列四种鱼切切不克不及吃!

四种"毒鱼孕妇食谱"孕妇禁食

由怀孕初期应注意什么于情况污染，也许呈现有毒物资在鱼体内积蓄，买鱼时，除了要仔细鱼自己是否新颖，还要绝量中断买那些有毒的鱼。

被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有稠密火油味的鱼虾是酚污染的下场;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼等闲怀孕多久能测出来孕育发生汞中毒。非凡要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备有身的妇女，不要食用这些鱼。

畸形的鱼：怀孕知识其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，逝世的甲鱼、鳝鱼不克不及吃;

带寄生虫的鱼：鱼肉怎样才能怀孕中还也许存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗洁净外，烹饪时要仔细煮熟煮透。

咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物资，不应当过多食用，煎炸怀孕初期症状非凡是烧焦的鱼中含强致癌物资杂环胺，少吃为佳。

爱吃鱼，而孕妇且会吃鱼，将更有益于你的康健。

四种"孕妇食谱含汞量高的鱼"孕妇禁食

美国食品和药物打点局提示孕妇及胡想有身的妇女，要中断吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量也许会影响胎怀孕初期应注意什么儿大脑的发展发育。

值得仔细的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列进孕妇禁食领域。但有认真制订汞打点条例的人士感受，妇女们在有身时期吃许多罐装的金枪鱼也是欠好的，有些地域已经限定孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要赶过198克。

汞入进孕妇体内之后，可以破损胎儿的中枢神经体制，造成宝宝的认知才气低下，有人感受每年受汞影响的儿童约有六万名。食品和药物打点局提出的告诫首若是针对孕妇的，但这也提示了母亲和幼儿仔细不要过多食用前面提到四种鱼类。

不过，要是有哪位密斯昨晚吃了旗鱼，此刻也大可不必恐慌，因为吃这些鱼的毒害在于汞的恒久储蓄堆集，有时无意吃一顿两顿是没什么大碍的。要维护未降生避世的宝宝的康健，今朝最好的体例便是中断再吃这四种鱼类。

孕期吃鱼不克不及过量

鱼类食物可以说是养分最为丰厚了。然而，此刻，却有了新说法。因为鱼自己含有一种对人体有害的天然元素——汞，即我们凡是所说的水银，且差别种类的鱼，所含的汞数量差别。要是准妈妈恒久大宗地吃鱼，就会把摄进的水银经过胎盘传给胎儿，入而影响它降生后的智力。因为就算是我们食用的悉数鱼的水银量都切合安适标准，然则要是准妈妈恒久过量食用，也会传给胎儿，而复活儿的分泌才气对比差，以是水银就堆集在体内，破损胎儿的中枢神经体制，导致将来的小宝宝的认知才气低下。

以是，孕期内，准妈妈不要过量吃鱼，每月平均吃2-7千克就可以了。