在怀孕期间随着胎儿的逐渐生长，在孕妇的腹部，大腿，臀部和胸部会出现一些妊娠纹，呈紫色或粉红色条纹。据统计，从70%到90%的孕妇在第一次怀孕时会出现妊娠纹。那么在怀孕期间该如何防止出现妊娠纹呢？

 

  1、控制体重

  怀孕期间体重控制或逐渐增加重量，有助于防止皮肤不必要的牵引。补充营养，避免过多的体重增加，孕中期体重每周增加少于500克为宜。也可以适当的锻炼，增加皮肤拉伸的阻力，同时防止产生脂肪。

  2、均衡的饮食

  有一个原则：美味和有营养的食物，不吃得过饱或几天多吃同样的食物。多吃富含维生素和蛋白质的食物，因为这些营养素，帮助重建肌肤胶原纤维。如果蛋白质摄入不足，会直接影响皮肤的胶原纤维不能得到足够的营养。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的食物如猪蹄等，这样可以增加皮肤弹性，有效帮助防止妊娠纹的生成。

  3、护肤用品

  孕妇在怀孕期间会出现皮肤干燥和瘙痒、妊娠纹等问题。每天涂抹含有维生素E油或橄榄油，使肌肤保湿。如果在产后3个月，继续使用对皮肤进行按摩，效果会更好。