孕妇的健康不仅是个人的，也影响着未出生的婴儿。所以孕妇在衣食住行等方面都需要注意，今天小编为您介绍的就是关于孕妇喝水的几个注意点。

 

早上醒来喝一杯新鲜的冷开水。

早餐前30分钟喝200毫升25摄氏- 30度刚煮沸的水，可以是轻微的胃肠道，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，刺激胃肠道蠕动，利于排便，防止便秘痔疮。早上空腹饮用水将很快被胃肠道吸收进入血液，血液稀释，血管舒张，从而加快血液循环，细胞晚失去水分

孕妇喝水的注意事项：

孕妇可以少量饮酒，但不适合长期饮用，豆属阴，那些冷脾胃虚弱的人不适合长饮。当时烹饪绿色豆类，可以煮一些红豆大枣，能益气养血。

此外，你还可以喝一些茶。特别是茶的好处，还含有丰富的锌，怀孕期间孕妇摄取足够的锌，可以帮助孕妇分娩。因此，对孕妇和胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。每次饮用3~5克冲泡2到3杯茶。爱茶喝一些孕妇不妨浅绿色，但也减少口腔不适。

喝新鲜果汁饮料

有一部分的孕妇在怀孕期间特别爱喝果汁，喝果汁可以增加营养，而且出生的宝宝皮肤嫩白，可所以有部分孕妇用果汁代替了水。这是不对的。新鲜果汁中大约95%以上的水，也含有果糖，葡萄糖，蔗糖和维生素。这些糖是容易消化和吸收，不仅导致体重迅速增加，不利于身体。因此孕妇饮用果汁含量小于300毫升和500毫升。

注意事项：水果饮料含有防腐剂，色素和香精，这些有害物质对人体有害，所以孕妇应慎重选择，尽量不要喝酒或喝。