当孕妇去旅游的时候，可能到吃饭的时间了，而你却在车上或是在分机上，那么你的饮食该怎么解决了，有哪些是你不能吃的？

 

当孕妇在飞机上。你可以在空气中，但不知你的下一餐或零食是来自不可。飞机餐服务是一个非常矛盾的这些天，成本削减剪切补充膳食大部分航班。一些航空公司提供的膳食和零食购买，但大多数选择不堆叠起来的营养。发挥它的安全，自己带和包装都超过你认为你需要。一个选择维持不易腐烂的小吃你随身携带的，从芯片到核桃杏干健康燕麦条。然后添加一个真正的餐，在一个绝缘午餐袋，或只是放松它与一次性冰袋。保持水喝。突袭饮料车个别瓶水，苏打水或果汁，但小心饮用水如果不是密封的，因为乘务员可能笔芯投手或瓶从水龙头在一个夹。水从水箱可以游泳细菌）和不建议孕妇消费。

当孕妇在一辆汽车。再次在路上。无论你是旅游的一个快两个小时的会议或明确的跨国家，旅行与您的私人的餐车。忘记你的父亲总是说不要吃在车上，把一个名副其实的清凉的。冷藏果汁包和水，单独包装的楔形的奶酪和全麦饼干，水果，和其他任何你需要快乐的路径（包括杂果，当然）。有一个健康的零食选择在蚕食距离可能减少的诱惑，否则你的制动快餐或痴想加油站的月亮馅饼。如果你是在一个较长的旅行和冷却器开始看起来有些赤裸的，使一个绕道附近的超市和做一些进货。

当你到达你要去的地方。旅行不只是食物-除非你是一个餐厅评论家或孕妇。而是寻找最热门的地方厨师或预订最热的地方表，你的优先事项作为一个怀孕的旅行美食家将寻找健康的膳食和零食，吃定期。无论您是出差或旅行的乐趣，确保你不去度假的习惯的膳食和零食时间。在罗马的时候，撑一下与维持零食来帮助您在您的婴儿喂养的努力，要求一个小冰箱，和填补它与你通常的健康零食的嫌疑人，加上牛奶，果汁，水-这将派上用场，特别是当饥饿或渴望罢工在不方便的时间。别喝这水如果你不确定它是安全的，并远离，像往常一样，由未经奶制品和果汁，以及任何你不确定的安全准备，储存，或服务。如果，尽管你的预防措施，你开发一个案件的旅行者腹泻，保持水分，但不要立即达到一个柜台药物，因为很多都不建议孕妇。胃的问题能够削弱你和宝宝的重要营养物质和液体，所以咨询你的医生回来，建议你尽快。