工作和生活的平衡是不容易的。但是现在你有了宝宝，朝九晚五的工作比以往更具有挑战性。所以在这个时候保持健康的饮食对你和婴儿都是很重要的。所以小编为您整理了孕妇工作时的饮食。

 

孕妇可以准备袋装零食。当然，最可靠的办法，知道你的下一顿饭是来自是把它从家里带来。任何餐可以在一个棕色袋-从早餐你没时间吃之前你就冲出门（但有先见之明，推出一个玉米煎饼早餐或全麦英式松饼塞进你睡觉前）的午餐，你可能不会有时间出去今天下午（但是记住棕色袋今天早上）。三明治和包裹让明显的选择，但是觉得外面的饭盒太-就像一个热水瓶的土耳其辣椒配上碎切达或吃剩的鸡乳房切片在绿色。在这里，规划一定会派上用场。让你的生活更容易（和明天的午餐更容易准备）记住厨师额外的鸡胸肉（或额外服务的肉饼），冻结辣椒或砂锅容器。

做你的功课。这熟食店提供（并提供最健康的选择）？哪里是最近的沙拉吧？每个人的最喜欢的地方提供外卖寿司卷和侧订单熟毛豆？

负责。打电话给拍摄时，进餐的决定。会议是定于十二在会议室：建议三明治而不是饼干和咖啡。一个客户想谈火鸡在饮料：请她谈火鸡（或鸡，或鱼）代替。

喝下它。孕妇在谈工作时不要喝酒，可以喝水，因为多喝水是每个孕妇的优先。咖啡一直是你的饮料的选择的工作？一杯或两杯的习惯是好的继续，但不要指望你的咖啡因的饮料总（它有利尿的作用）。相反，保持一个高高的玻璃或一瓶水在你的办公桌或工作台，并作一点补充一天好几次。另一个好处是水笔芯-你会得到了更频繁的一个很好的伸展，这是很重要的你的工作循环。

按计划行事。也许你的意图总是好的，但是你的时间表，往往得到的方式。你想坐下来吃一顿丰盛的早餐在您离开之前的工作（你甚至有菜单计划），但是你几乎没有机会洗完澡穿好衣服。你想订在一个健康的午餐-但是当你终于抬起你的电脑在3点时，你意识到吃午饭的时间已经过去了。你可能不需要提醒的是，你吃了两个（你听到这一切的时候，令人作呕的），但你可能需要提醒的吃。你最好的策略：建立孩子的饭菜和零食到您的日程安排，从字面上。如果你写的营养需要在日历上没有足够的提醒，实际上把闹钟在你的细胞要提醒您的膳食和零食。