在孕中期你可能会感觉不到累比孕早期和孕晚期；你会经常感到愉快的感觉身体健康。这是一个很好的时间休假。

 

18至22周，胎儿运动通常可以感觉；这些开始模糊，逐渐变得更加明确。

在运河总起你会经历一个稳定的体重增加了约一半每周一英镑，虽然个别体重增加不同。避免饮食和活动模式，导致太多（超过35至40磅）或过小（小于15至25磅）的体重增加在怀孕期间。你的照顾者会告诉你正确的重量范围为你。饮食健康，均衡的饮食应是你的优先。

饥饿，疲劳或有毒气体的压力，可能导致头痛。颈部按摩休息，并避免头痛的原因。检查你的照顾者在服用任何药物。

你可能有胃灼热，烧灼感，在上腹部（所造成的酸性胃内容备份到食道）。为了尽量减少这种，不溢满你的胃和保持直立，2 -三小时后进食。

荷尔蒙变化引起的皮肤瑕疵和色素沉着增加；他们也引起肿胀黏膜鼻子，嘴和阴道，从而导致鼻塞，流鼻血和轻微增加白色，无刺激阴道分泌物。

激素减缓消化道可导致便秘（经常和/或硬凳子）。一些铁补充剂可以让它更糟。避免便秘，大量饮水，多吃高纤维食物，每天锻炼。

轻微的踝关节肿胀是正常和健康的；你可能感觉更舒服，穿着不具约束力的支持软管和提高你的脚而坐。这也可以尽量减少（但不是消除）发展的趋势，一些早期的静脉曲张（肿胀）。

你会注意到一个变化，步态和平衡甚至在体重增加或改变身体形状发生。关节和韧带在怀孕照顾放松；而行使，避免掉落或紧张的肌肉或韧带。

腿抽筋，尤其在犊牛在晚上，经常发生的理由都没有。他们是更频繁的女性要么不足或过量钙的摄入不足或摄入钾。腿抽筋是那么频繁的妇女谁经常运动。

在孕中期你的情感

使用这些信息来了解自己——并促进开放的沟通与您的合作伙伴。

现在的危险，主要是在怀孕流产的感觉”，“不适症状会更容易忍受。

对胎儿造成私人，亲密关系与成长的生活里面。胎儿运动，隆起的肚子，听心跳使怀孕似乎是真实的。你的腹部增大宣布怀孕的世界。

体重增加，这表明增长的怀孕，产生不同的反应。有些妇女不安的起针上规模。其他人认为怀孕是一种放纵自己的机会（合理）在愉快的食品。你可以感觉良好努力吃均衡饮食，以良好的照顾母亲和婴儿。

你可能感到负担沉重的身体症状，增加心理权重调整迫在眉睫的父母。有些准妈妈会感到沮丧时，症状很难处理家庭和工作责任像往常一样。

那些非常关注身体的外观可能难以接受的东西，如皮肤瑕疵。有些妇女是尴尬，便秘。尝试把重点放在一个健康意识。

严重的财政和其他规划为婴儿的照顾往往开始时的物理现实的怀孕主页。身体不适（或缺乏）可能影响妇女的计划，返回工作。

锻炼可以抵消的尴尬。它促进力量，控制和赞赏的孕妇身体。（寻求专业评估之前，开始了一个运动计划。）