钙是一种矿物质，是在怀孕期间胎儿增长和发展必要的物质，所以孕妇补钙是很必须的。低数量的产妇钙可导致怀孕和发育中的胎儿的并发症。而美国国家医学院食品和营养委员会建议不需要更多的钙在怀孕，这是必不可少的孕妇，以确保他们获得他们的日常需求。和你的医生交流测试，可能需要补充，如果你认为你是钙缺乏。

钙

钙是一个最重要的矿物质，对人体。它是必要的骨骼生长和维持健康的骨骼；它也发挥了作用，血液凝固，发送信号，肌肉收缩，激素释放和调节你的心跳。钙可以找到各种各样的食物来源，包括牛奶和奶制品，绿色叶菜类蔬菜，如甘蓝，羽衣甘蓝，菠菜和羽衣，鲑鱼，杏仁，葵花籽和干豆。当你怀孕，钙在你的身体你协助发展中国家胎儿，胎儿骨骼发育。如果你的钙水平低是不足以供应胎儿，再一次提醒孕妇补钙的重要性。

推荐摄入量

根据美国国家医学院食品和营养委员会，建议的每日津贴钙的妇女年龄介于19和50是1000毫克。这个数目并没有改变怀孕或哺乳期妇女，但它变得更加重要，在这些时间来确定你得到1000毫克。如果你是多胎，如双胞胎或三胞胎，钙水平将需要增加，以确保您有足够的钙在您的身体提供胎儿。咨询你的医生适当的补充量。钙缺乏症是常见的，在美国，根据饮食渠道，据估计，44至百分之87的美国人没有摄取足够的钙质，这意味着发展中国家胎儿可能没有得到足够的钙的最佳发展。

钙和怀孕

2007项研究发表在期刊“therapeutische umschau”看需要补钙怀孕期间。据报道，一名孕妇的身体提供50至330毫克的钙对胎儿支持骨骼发育。研究指出，大多数妇女后，西方的饮食仅消耗800毫克的钙，这是短期的推荐量。研究认为，它是必要的妇女低饮食摄入的钙，钙补充剂怀孕期间确保他们接受1000-milligram推荐剂量。2010份研究报告发表在《营养学杂志》发现，补钙也降低先兆子痫的危险，在其中一个条件的母亲的经验，高血压和蛋白尿，必须提供婴儿早期。

钙和胎儿

根据2010份研究报告发表在《营养学杂志，“母体缺钙可以发挥作用，在心血管发育中的胎儿的风险增加高血压的新生。这项研究还联系产妇钙缺乏的风险增加身体脂肪比例，升高甘油三酯和胰岛素抵抗的儿童。2004份研究报告发表在《营养学杂志》表明，孕妇改的水平的影响骨密度的胎儿和新生儿。母亲与低水平的钙是钙补充剂或安慰剂；这些婴儿的母亲谁收到补钙有显着较高的骨矿成分比那些母亲谁收到了安慰剂。