沐浴对平常人来说，既是一件享受又放松且简单的事情。但对于孕妈妈来说，由于身体比较特殊，所以在沐浴上也因此与平常人不同。那么，孕妈妈在沐浴上需要讲究哪些条件呢？

    孕妈妈沐浴一定要讲究以下三个条件：

    1、水温要严格限制

    据医学研究表明，温度太高会危害到胎儿的中枢神经系统，水的温度越高、持续时间越长，则给胎儿所带来的危害就越重。所以，孕妈妈沐浴的水温要达到38℃以下。此外，孕妈妈尽量不要去温水池沐浴，防止热水浸没腹部。

    2、沐浴的时间要讲究

    孕妇在沐浴的时间要控制在20分钟以为为好。由于浴室或浴罩内的空气慢慢变少，温度又较高，氧气相对不足，因此孕妈妈沐浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加上热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，致使孕妇的脑部供血不足。而此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的现象，还会造成胎儿神经系统的发育受到不良影响。

    3、沐浴的姿势要科学

    孕妈妈机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机便随之降低。如用坐浴的方式，水中的细菌、病毒会易随着水进入阴道、子宫，引发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现都会促使孕妇用药，而药物又会对胎儿造成一定的伤害。因此，在洗澡的过程中，一定要讲究上述姿势。