怀孕7个月孕妈妈行动指南：尽量不走楼梯；腿抽筋和静脉曲张的人要注意保护；多吃水果和纤维素多的蔬菜；住院的用品应及早准备齐全；产前检查时，一定要再做一次贫血检查。

    ◆这段时期孕要绝对避免大幅度运动，尽量不走楼梯。
    ◆腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系带子，而且睡觉时把脚稍微垫高一点儿是有好处的。静脉曲张果破溃，会大量出血。最好在静脉曲张处，用紧短袜或紧身衣加固保护。

    ◆拿重东西、向高处伸手、突然站起来等，都是应该避免的动作。
    ◆为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。
    ◆此时期如果胎儿出生，多是发育不足的，为防止万一。住院的用品应及早准备齐全。
    ◆饮食方面，仍然要注意全面的营养，尤其是铁质与钙质含量丰富的食物要多吃。
    另外，产前检查时，一定要再做一次贫血检查。